Team Body & Fit

Shakes bij het afvallen, welke kies je?

De keuze is reuze: eiwitshakes. We begrijpen maar al te goed dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Eerder hebben wij in deze blog al uitgelegd wat eiwitpoeder is en waarom je dit nodig hebt. Welke shakes jij het beste kan gebruiken tijdens het afvallen lees je hier!

Eiwitten

Eiwitten zijn erg belangrijk, zo leveren ze energie en aminozuren. Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten in ons lichaam. Een functie van eiwitten is dat ze bijdragen aan de instandhouding, groei en herstel van ons spiermassa.

Welke shakes zijn er?

Smart Protein

De Smart Protein is een shake welke perfect is als tussendoortje, na het sporten of ’s avonds. Deze shake bevat 90 calorieën en maar liefst 18 gram eiwit, hierdoor is de Smart Protein een zeer geschikt tussendoortje. Deze shake kun je echter niet gebruiken om een volledige maaltijd mee te vervangen. Smart Protein heeft extra vitaminen en mineralen. Liever een kant en klaar flesje Smart Protein? Dan zijn de Smart Protein Drinks perfect, makkelijk voor on the go!

Low Calorie Meal

Wanneer je maaltijden zou willen vervangen, dan kan je kijken naar een volwaardige maaltijdvervanger. Een maaltijdvervanger is een shake (of reep) die deze naam mag dragen wanneer hij een volwaardige hoeveelheid eiwitten, vezels, vitamines en mineralen bevat.

Tijdens het afvallen is het belangrijk dat een maaltijdvervanger de juiste hoeveelheid calorieën bevat. Je kunt een maaltijdvervanger dus beschouwen als een completere shake die perfect is om een maaltijd mee te vervangen, zonder dat je daardoor belangrijke vitamines en mineralen mist.

Een goed voorbeeld is de Low Calorie Meal. Deze shake bevat 22 gram hoogwaardige eiwitten en bevat 30% van de aanbevolen hoeveelheid vitamines en mineralen. Door de volledige afwezigheid van toegevoegde suikers uniek te noemen. De Low Calorie Meal is daarnaast lekker van smaak en maak je gemakkelijk klaar! De vervanging van twee dagelijkse maaltijden van een energiebeperkt dieet door een Low Calorie Meal draagt bij tot gewichtsverlies.

TIP: Deze heerlijke shake is nu ook verkrijgbaar in en kant-en-klare variant: Low Calorie Meal Ready to Drink!

Welke shake kan je als veganist het beste kiezen?

Voor mensen met een vegan lifestyle hebben wij een speciale en unieke volwaardige maaltijdvervanger ontwikkeld, namelijk de Vegan Low Calorie Meal. Deze eiwitshake is 100% plantaardig en suikerarm! Daarnaast bevat de shake 17 gram eiwit van erwt, lupine, hennep en rijst.

Conclusie

Wanneer je jouw maaltijden wil vervangen dan adviseren wij de Low Calorie Meal, dit is namelijk een volwaardige vervanger. Een shake voor je tussendoortjes of na het sporten is de Smart Protein. Voor veganisten raden we de Vegan Low Calorie Meal aan. Ben je op zoek naar meer tussendoortjes die in een dieet passen? Kijk dan eens bij onze Smart lifestyle lijn!

Over de schrijver

Body & Fit

De bloggers van team Body & Fit bevinden zich dagelijks in het werkveld. Of het nu gaat over voeding, sport, supplementen of de laatste trends. De bloggers zitten er bovenop! De leukste weetjes, lekkerste recepten, trainingen en sportadvies geven zij dan ook graag aan jullie door.

Reacties